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  我们都知道女性如果贫血的话,可能会出现头晕、脸色发黄、月经量少等,那么对于孕妇来讲,贫血如果不得到及时的治疗,严重的可能会造成水肿、高血压等,甚至可能会导致胎儿死亡。因此,孕妇的饮食就非常重要了。那么,孕妇贫血吃什么水果比较好呢?

  孕妇贫血吃什么水果好

  在怀孕期间如果孕妇出现贫血的话,可以吃一些含铁元素较高的水果。因为含铁元素再加上是含有维生素c的水果,可以帮助铁元素的吸收,缓解孕妇贫血的症状。因此,孕妇贫血的话可以吃以下的水果:

  (1)樱桃。樱桃是富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,可以说是水果排行榜中排名较前的,每100克樱桃中含铁量多达59毫克,并且含有10毫克左右的维生素c。

  (2)杏。杏是含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素。

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  (3)桃。桃的含铁量也是比较高的,缺铁性贫血的孕妇吃桃也是比较好的。

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  (4)菠萝。菠萝中含钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等,尤其以维生素C含量最高,可以更加有效

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地帮助铁的吸收。

  孕妇贫血补血食谱

  当然了,除了吃些水果之外,

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孕妇贫血还要从饮食方面入手去改善贫血的症状。下面就推荐两道补血的食谱,希望对贫血的孕妇有帮助:

  (1)杞子红枣煲鸡蛋

  做法:准备枸杞、8粒红枣、2个鸡蛋、红糖少许,先用开水煮熟鸡蛋,然后剥掉壳之后放入枸杞、红枣水中,再放入红糖煮5分钟即可。

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正规代生小孩电话  (2)猪肝瘦肉粥

  做法:准备一些猪肝、瘦肉、粳米,先将猪肝洗净切段,与粳米一同入锅并加水,煮至粳米熟了之后放入葱、姜、油、盐,再煮2分钟即可。

  当然了,如果通过饮食调理补血的效果仍然不明显,出现重度贫血的话,建议孕妇还是去医院咨询一下医生,必要时应该吃一些补血的药物。


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