因为身体的种种原因，之前备孕了很久都没有怀上，在海外机构看了别人成功的案例，我也萌生了去泰国做试管婴儿的想法。

试管助孕前期调理，其实是进行泰国试管婴儿助孕的基调，也就是说，前期调理的好或者不好，会严重影响到试管在进周之后各助孕环节的顺利进行，尤其是精卵质量，要知道胚胎的形成主要是精卵受精结合的结果，故而泰国试管前期调理大家务必重视!

确定了去泰国医院做试管的时间后，跟海外顾问了解了一些调理方法，我和老公也自己进行了一系列的身体调理。

①我有时间的时候每天跑步或快步走30分钟至1个小时，如果没有时间就做做家务，不过运动时都有注意避开月经期。

②我和老公每天都有吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。

③我每天坚持喝30g左右蛋白粉，坚持每天早上自己打豆浆喝，顾问说豆浆能促进子宫内膜生长，而且决定做试管后我跟老公的饮食多以深海鱼虾、海参、鲫鱼汤，榴莲等这些对内膜和卵巢有好处的饮食为主。

④每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础。

⑤减少或不喝咖啡和茶，因为试管前后要吃药，这些东西会影响药效。

⑥每天艾灸肚脐58分钟，微烫为止。

⑦每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水没过小腿，每次泡大概30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚。

⑧老公要尽量戒烟戒酒，规律作息时间，以前我跟老公经常玩游戏到半夜，自从确定做试管后我们都是在11点以前就上床睡觉了。

⑨顾问说老公要多吃含锌的食物，所以我就经常变着法的给老公做牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、芝麻、山药、银杏、豆腐、坚果等含锌量高的食物，来提高老公的精子质量。

把自己的经历写出来，也是想要给有和我同样经历的姐妹一些鼓励，希望你们在求子的路上顺利，尽快好孕!

强力推荐，试管移植前调理子宫内膜的方法

原标题：强烈推荐，管内移植前调节子宫内膜的方法

生活中如何保养子宫内膜?

精神方面

维持平稳愉快的心情和避免过度的精神压力是调节内分泌的最有效方法之一。幸福的女人不仅要有健康，还要散发出迷人的魅力。

生理方面

在经期保暖期间，可在腹部放置热垫或温水袋，促进血液循环，放松肌肉，减少器官痉挛，并促进经血排出。

运动方面运动可以增强体质，有利于子宫健康。练习瑜伽是维持子宫的最佳方法。瑜伽可以转移女性器官的血液循环，调节激素的分泌。饮食方面可以多吃富含雌激素的食物，如豆制品，还可以多吃羊肉，黑卵肉等肉类有一定的好处。多吃血液和血液的食物，如黑豆，阿胶，黑木耳，雪貂，豆浆，乌卵，蜂蜜，燕窝，葡萄柚，核桃，黑芝麻，瓜子等。这些都是试管婴儿的内容，我希望能帮助你并且已经在做试管婴儿，更多的疑问可以咨询专家，另外，专家提示，子宫内膜薄受影响更为明显，因为，一旦子宫内膜过薄，就算是直接把胚胎移植到子宫，也不会着床，就算着床也很容易脱落，还会造成流产。因此，必须在胚胎移植前调整女性的子宫内膜厚度。