小孩偏食

发布时间:2024-07-08

孩子偏食怎么办在孩子的成长过程中,难免会遇到孩子偏食的问题,这是一个需要引起重视的问题,因为如果长期以往这样下去,很有可能会导致孩子出现不健康的发展问题。那么面对孩子偏食这样的情况,作为家长应该怎么办呢?接下来就让妈网百科来和大家聊聊解决这种情况的小妙招吧。

招数1:吃饭花样多,孩子开心

很多孩子因为以往的经验,一旦觉得某种食物难吃,下次就不愿意再尝试了。此时,爸爸妈妈不妨化有形为无形,让孩子在不知不觉中吃下食物。比如,将孩子讨厌吃的东西切碎、磨碎、打汁或模型切割等方式改变形状,再加入其他食物一起烹饪,这样孩子就会在不知不觉中把食物吃下去了。

小孩偏食

秘诀二:DIY让孩子享受劳动成果

父母通常不喜欢孩子在厨房里越帮越忙,但是,如果偶尔让孩子参与买菜、做饭的过程,不仅可以享受亲子共同烹饪的乐趣,还能让孩子开心地品尝到自己努力的成果。比如,让孩子帮你洗菜、摘菜、递调料瓶,或者让孩子发挥自己的创造力,把菜装饰成自己喜欢的形状。参与这个过程可以给孩子带来巨大的成就感,他不仅会吃得很开心,还会督促其他人品尝自己的杰作!

提示 3:遵守游戏规则,找到自己喜欢的再吃!

家长可以控制盘子里食物的数量,并和孩子一起规定,吃完饭后才能挑选自己喜欢的食物。

窍门 4:零食和点心放在一边,饭前不要给其他东西。

很多孩子偏爱零食和点心,但一到正餐时间,往往就吃不下了。一般来说,零食是弥补正餐不足的,而点心是满足孩子食欲的产品,所以尽量不要让孩子在非正餐时间吃太多,不管是零食还是点心,还是要注意选择营养丰富而非高热量的食品,如:奶制品;饼干以咸味和非油炸类为主:饮料以不影响食欲为原则,供给果汁。

秘诀五:树立正确饮食的好榜样很重要。

孩子的饮食习惯很容易受到父母的影响,所以大人最好不要在孩子面前批评孩子对食物的喜恶、好坏,而要为孩子提供多种多样的食物选择。

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