试管婴儿 促排卵期间如何有效提高卵子质量？有哪些方法？促排卵阶段是试管婴儿中比较重要的一个过程，医生会根据女性的身体情况制定适合的促排卵方案，只有把卵泡养好了，才能有足够的卵子培养成胚胎，那么在试管婴儿促排卵期间如何提高卵子质量呢？下面就和大家分享五种有效调节卵子质量的方法。

排卵期是卵子的 "黄金时期"，因此，如何提高排卵期的卵子质量呢，下面就和大家分享五种有效调节卵子质量的方法。五招有效调节卵子质量：

促排卵期间忌烟酒。可以多吃大枣、无花果、熟地、山药等食物，这些食物会使女性面色红润、月经规律，还能提高卵子质量，保持良好的受孕能力。同时，备孕期间每天喝一杯豆浆，可以起到调整内分泌的作用。

适当的运动可以帮助女性提高身体素质，保证卵子的质量。可根据个人喜好，进行适合本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。

血液中往往含有大量的铁元素，铁元素可以为**充足的营养。因此，想要卵子更健康，就要在经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，补充卵子营养。

研究表明，在 25-35 岁年龄组中，经常服用止痛药体内卵子的人比不服用止痛药的人活动量少 7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会 "迷惑 "神经中枢，使卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活动减弱。

电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响 卵子的质量。

如何在试管婴儿排卵期提高卵子质量？五种方法有效调节卵子质量： 因为药物的关系，女性在体内期间激素水平可能不太稳定，这会导致情绪波动过大，但这属于正常情况，大家不必过于担心。