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经期如何丰胸最有效果-找准时间

经期丰胸最佳时间是月经的第一到第三天，在这三天如果能够充分调动身体内的卵巢动情激素，对丰胸有莫大的好处。通过刺激乳腺脂肪，不但可以让胸丰满起来，同时还能够避免下垂、松弛等现象发生。因此，在这三天，美乳专家建议多吃土豆、坚果以及马铃薯等食物。

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经期如何丰胸最有效果-按摩

1.以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

2.将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

3.以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

可以吃羊肉，苹果、鸡肉、大枣、豆腐制品以及牛奶、桂圆都是很好的食物。另外这些食物当中有一些是容易上火的，在经期食用要适量，避免补得过量对身体造成不好的影响。可以在经期前两天的时候喝一些红糖水，能够缓解肚子不适，但是不要喝的过多，避免流血过于严重。

女性每个月的月经期在5~7天左右，这期间饮食非常重要，只有多吃健康食物才能够保证自己健康，也能够减少身体虚弱的情况。最好是不要吃过于刺激的食物，避免使经量增多，经期延长，长时间的会不利于身体健康。

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