在饮食中，调味料就想魔法师，可以瞬间让食物香味四溢，让舌头瞬间感受到口味的千变万化，幸福满满。但作为孕妈妈为了胎宝宝的健康，首先就是从自我的饮食上开始调控，虽说各种调料可以让孕妈妈暂时的提高食欲，但是有很多调味料是孕妈妈不能吃的，一定要切记、切记！

　　辣椒

　　许多人都喜欢吃辣，有的简直到了无辣不欢的境界。虽然说，辣椒是一种营养成分丰富的蔬菜，尤其含有大量的维生素，适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妈妈虽然不是绝对禁止吃辣椒，但应适量，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

　　盐

　　盐是做菜必不可少的调味料，但过多的盐对孕妈妈和宝宝都是有害的。盐分摄入过多，会导致孕妈妈晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹二甲双胍能助孕么陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。这是因为孕妇体内内分泌变化，导致水潴留;同时增大的子宫压迫下肢静脉，使血液回流受阻，下肢出现浮肿。

　　酱油

　　孕妈妈不能吃过多的酱油，这是因为酱油中含有18%的盐，孕妈妈在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

　　姜

　　煲汤的时候，许多家庭都喜欢放几块姜来去腥提味。然而，生姜刺激性较大，容易引起肠道不适感，孕妈妈要警惕每日猪为什么人工助孕姜的摄入量。但适量的姜能够缓解早期孕吐，所以，做饭时，用少量的姜调味即可，切记不能过多。

　　花椒

　　花椒八角桂皮五香粉，是常见的调味料，是一道美味菜肴必不可少的材料。但这些调味料属于热性调味品，容易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妈妈应尽量少吃或不吃。

　　糖精

　　多吃糖精会导致消化不良，还会加重肾的负担。

　　味精

　　味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌牛大力可以助孕吗结合，导致孕妇体内缺锌。第九届联合国粮食及世界卫生组织食品添加剂法规委员会决定，取消成人每天摄入6-7.5克味精食用限量的规定，但婴儿食品仍须慎用。味精可使食物味道鲜美，还含有一定的营养，没有证实其产生毒素，因此孕妈妈只要食用适量，不必禁用味精。

　　小么提醒：调味品包括传统的调味品如香料、盐、酱油等以外，还有制成品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。食用制成品前要仔细阅读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。